Гимнастика при тромбозе нижних конечностей

Тромбоз это образование тромбов. Чаще всего этот процесс сочетается с воспалением вен – развивается тромбофлебит. Предрасполагают к развитию заболевания наследственность, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, подъём тяжестей, беременность, излишний вес, курение.

Гимнастика при тромбозе нижних конечностей применяется в комплексе с другими методами терапии при ликвидации угрозы тромбоэмболии. В остром периоде патологического процесса рекомендован постельный режим. В это время высока вероятность отрыва тромба. Первые упражнения выполняют в кровати, потом разрешают опускание ног, ходьбу. Постепенно увеличивают время и интенсивность физической нагрузки. Применяется лечебная ходьба и комплексы специальных упражнений.

Наиболее распространены при тромбозе глубоких вен нижних конечностей следующие упражнения:

  • «велосипед»;
  • «ножницы»;
  • «березка»;
  • бег и ходьба на месте;
  • махи ногами в положении лёжа, стоя, сидя;
  • перекаты с пяток на носки ступней и обратно;
  • сгибание и разгибание ног в коленных и голеностопных суставах.
Упражнение «ножницы». 

Рекомендуется также плавание, гимнастика, ходьба на лыжах, бег трусцой, занятия йогой. Исключаются силовые виды спорта, подъём тяжестей.

При малоподвижном образе жизни следует проводить короткие паузы по 10-15 минут для проведения физических занятий. Рекомендуется периодически менять положение туловища. При усталости, появлении болей в ногах следует лечь, придав ногам приподнятое положение при помощи подушки или валика.

Самое простое и доступное физическое упражнение при тромбозе нижних конечностей  это ходьба. Она предупреждает дальнейшее развитие тромбоза и его осложнений. Ходьбой следует заменить подъём и спуск на лифте, поездки на работу и походы по магазинам.

Хорошо сочетается гимнастика при тромбозе глубоких вен нижних конечностей с проведением водных процедур: обливанием, обтиранием, принятием душа, плаванием в бассейне.

Комплекс упражнений зависит от фазы развития заболевания.

Комплекс упражнений при тромбозе

Физические упражнения повышают тонус вен, тренируют мышечную ткань, способствуют проталкиванию крови по сосудам. Все эти эффекты способствуют улучшению состояния, препятствуют прогрессированию заболевания. Физическая активность поможет сберечь красоту и здоровье ног.