Как можно лечить варикоз в домашних условиях

варикозное расширение вен

Как лечить варикоз в домашних условиях? Эффективное лечение варикоза в домашних условиях  возможно при точном соблюдении всех врачебных рекомендаций и комплексном подходе к терапии.

Наибольшее распространение варикозное расширение вен получило среди женщин. Это вполне объяснимо. Наряду с провоцирующими факторами, едиными для обоих полов (наследственность, пожилой возраст, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, неправильное питание, сопутствующие заболевания, длительный приём гормонов, подъём тяжестей), у женщин пусковым моментом в развитии заболевания может стать беременность. Развивающийся плод сдавливает сосуды малого таза, нарушая венозный отток крови, что приводит к появлению признаков варикоза.

Симптомы варикоза у женщин могут развиться при ношении обуви на высоких узких каблуках, и в этом случае им также потребуется лечение в домашних условиях.

Лечение варикоза в домашних условиях может включать в себя все известные методы, кроме проведения операций на венах.

Обувь

Выбор обуви играет большую роль в лечении и профилактике варикоза. Следует отказаться от обуви на каблуках свыше 5,0см. Высокий каблук способствует прогрессированию заболевания.

Физические упражнения

Упражнения должны быть направлены на укрепление мышц нижних конечностей. При их достаточном развитии улучшается венозный тонус и облегчается продвижение крови по сосудам. Мышечный каркас препятствует реверсу крови.

Для этой цели отлично подойдет ходьба. При варикозе нужно стараться больше ходить пешком. В многоэтажных домах необходимо избегать пользоваться лифтом, лучше подниматься по лестнице самостоятельно. Добираться до места работы и обратно так же следует пешком. Если это невозможно, следует выходить из автобуса, хотя бы на одну остановку раньше для совершения пешей прогулки. То же правило подойдёт и при походе по магазинам, в гости и т.д.

В домашних условиях можно делать такие простые упражнения, как «велосипед», ходьба на месте, вставание и опускание на носочках. При малоподвижном образе жизни эти и другие упражнения следует выполнять по несколько минут в день несколько раз в день.

Отлично подойдут при варикозе прыжки со скакалкой. Это детское развлечение хорошее средство для укрепления мышц нижних конечностей.

прыжки через скакалку
Скакалка для лечения варикоза

Следует отказаться от силовых упражнений, подъёма тяжестей. Несколько раз в течение дня следует давать ногам отдых. Для этого нужно занять горизонтальное положение с возвышенными ногами (можно подложить подушку или валик).

Массаж

Дома можно делать самомассаж. Движения при проведении процедуры должны быть плавными, мягкими. Используют поглаживание, лёгкое растирание с добавлением лечебных мазей.

Нормализация веса

Самый лёгкий способ высчитать идеальную массу тела для каждого человека это из значения его роста в см вычесть 100. Допустимы колебания в сторону увеличения или уменьшения на 10%.

Масса тела = рост (в см) – 100 +/- 10%.

При избыточной массе возрастает нагрузка на сосуды. Это может ухудшить состояние, привести к прогрессированию заболевания.

Скорректировать вес можно с помощью гипокаллорийных диет и физических упражнений.

Диета и питьевой режим

Диета может помогать при варикозе при удовлетворении следующим требованиям:

  • должна способствовать поддержанию оптимальной массы тела;
  • улучшать реологические свойства крови, снижать тромбообразование;
  • укреплять венозную стенку, повышать сосудистый тонус, уменьшать растяжимость вен;
  • должна служить профилактикой запоров.

Следует избегать острых блюд, копченостей, жареной, консервированной пищи. Рекомендуется употребление большого количества растительной клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах. Полезно употреблять морепродукты и морские сорта рыб, содержащие большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Они улучшают состояние сосудистой стенки, повышают их эластичность.

Исключают из рациона кофе, алкоголь. Ограничивают употребление соли.

Диета при варикозе
Диета при варикозе

 

Рекомендуемое количество употребляемой жидкости при варикозе – не менее 2литров. Снижение этого объёма может вызвать сгущение крови.

Борьба с вредными привычками

При варикозе следует отказаться от курения, употребления алкоголя.

Физиотерапия

Следует отказаться от посещения соляриев, саун, горячих обёртываний. Эти процедуры за счёт воздействия высоких температур способствуют расширению вен и прогрессированию болезни.

В домашних условиях возможно использование контрастного душа с чередованием тёплого и холодного потоков воды.

меры для профилактики и лечения варикоза
Как можно лечить варикоз в домашних условиях

Можно применять физиотерапевтические приборы для домашнего использования: витафон, алмаг и другие в режимах, рекомендованных для лечения варикоза.

Бинтование ног эластичными бинтами и ношение компрессионного белья

При использовании данного метода происходит сужение диаметра вен механическим путём. За счёт этого восстанавливается работа клапанного аппарата, уменьшается венозная недостаточность. В зависимости от места расположения варикозно расширенных вен можно использовать компрессионные гольфы, чулки или колготки.

Компрессионное бельё
Компрессионное бельё

Средства народной медицины

При лечении варикоза используют отвары лечебных трав, как для приёма внутрь, так и для приготовления компрессов, ванн. Для этой цели используют хвощ полевой, аптечную ромашку, хмель, конский каштан, зверобой продырявленный.

лечебные ванны при варикозе
Приготовление лечебных ванн при варикозе

Помогает при варикозе растирание проблемных мест яблочным уксусом. Можно также прикладывать к участкам расширения вен зелёные помидоры, разрезанные дольками или кашицу из тёртого сырого картофеля.

Медикаментозные средства

Внутрь применяют средства:

  • разжижающие кровь, уменьшающие образование тромбов (ацетилсалициловая кислота, кардиомагнил, тромбоасс);
  • венотоники (детралекс, флебодиа, венорус);
  • витаминные препараты, укрепляющие сосудистую стенку (аскорутин).

Наружно используют мази: тромблесс, гепариновая, троксерутиновая, лиотон – гель.

Венотоник Детралекс
Венотоник

Перечисленные средства можно применять дома для лечения и профилактики варикоза.

Правильное выполнение врачебных рекомендаций поможет сохранить здоровье и красоту ваших ног.

здоровые ноги