Как предотвратить варикоз во время беременности

Подавляющее большинство женщин мечтают познать радость материнства. Однако беременность может стать предрасполагающим фактором варикозного расширения вен на ногах. Растущая матка способна спровоцировать застой в малом тазу, а неизбежная прибавка массы тела усложняет работу сосудов нижних конечностей. Чтобы заболевание не развилось, каждой женщине желательно знать, как предотвратить варикоз при беременности.

живот беременной женщины

Кто в группе риска

У любой женщины во время беременности может сформироваться варикозное расширение венозной сети на ногах. Однако существуют провоцирующие факторы, которые значительно увеличивают риск развития болезни.

  • Наследственность. Если у родителей существует заболевание, а у сестер оно развилось после беременности, то риск формирования варикоза в такой ситуации очень высокий. Генетически заложенные дефекты сосудов могут прогрессировать именно в результате физиологических изменений, происходящих в организме в период ожидания ребенка.
  • Ожирение. Лишний вес провоцирует варикоз и без беременности, однако растущая масса тела в несколько раз увеличивает вероятность формирования болезни.
  • Заболевания сердца. Из-за изменений, происходящих при беременности, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В результате кровообращение ног затрудняется, развивается застой.
  • Сахарный диабет. Болезнь подразумевает патологию сосудов, а беременность всегда утяжеляет течение этого заболевания.
  • Адинамия. Малоподвижный образ жизни способствует увеличению массы тела и развитию застойных процессов в венах.

Кроме женщин, имеющих сопутствующие заболевания и отягощенную наследственность, имеют высокий риск формирования варикоза те, кто работает в стоячем положении, а также повторнородящие. Связь с родами прямая: чем больше их будет, тем выше вероятность застоя в сосудах ног и формирования варикоза. После третьей беременности риск появления заболевания возрастает до 80%.

Как защититься от проблем с сосудами

Каждая женщина может предотвратить варикоз на ногах в течение беременности. Для этого существуют конкретные рекомендации.

  • Борьба с провоцирующими факторами. Это главное условие успешной защиты от варикоза. Важно контролировать вес, а при его нарастании посоветоваться с диетологом для снижения калоража пищи. Если есть заболевания, профилактика варикоза будет сводиться к динамическому контролю за их течением. Строгое соблюдение рекомендаций специалиста по лечению имеющихся болезней поможет не только защититься от варикозного расширения, но и улучшить качество жизни.
  • Гимнастика. Никаких физических перегрузок при беременности допускать нельзя, а упражнения, помогающие снять усталость ног, желательно делать ежедневно. Помогут упражнения с большим мячом, когда ноги находятся выше уровня туловища, а также простое поднятие на носках несколько раз в течение дня.
  • Противоварикозные чулки. Они стабилизируют отток крови из вен голеней, что защищает нижние конечности от варикоза. Надевают их строго утром сразу после пробуждения. Иногда требуется их применять до родов.
  • Правильная обувь. Она должна быть с небольшими (до 4 см) каблуками. Это помогает тонизировать нижние конечности и улучшает кровоток в венах.

фрукты и орехи

Если появились первые проявления болезни, то иногда допускается использование медикаментозных наружных средств. Но даже нанесение мазей на ноги должно строго контролироваться лечащим специалистом, самостоятельное профилактическое лечение недопустимо.

Заключение

Таким образом, существует много способов, как предотвратить начинающийся варикоз во время беременности. Единой стратегии не существует, каждая женщина должна самостоятельно выбирать профилактические мероприятия в зависимости от состояния вен и наличия предрасполагающих факторов. При появлении сомнений в правильности действий, всегда можно посоветоваться с флебологом.